『新ロートドライエイドEX』（第3類医薬品）
目のしっとり感が長続き！ドライアイのケアに
「『ドライエイドEX』は200種類以上ある市販点眼薬の中で10種類以下しかない“油入りの目薬”」と、有田先生。
「ゴマ油が入っているので、しっとり感が長続きします。診察で目を酷使したときやパソコン作業を行ったあとなどに使っています。ただし、超高粘度なのでソフトコンタクトレンズ装着時は点眼できません」（有田先生）
【効能・効果】目の乾き、目の疲れ、目のかすみ、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
【用法・用量】1回1〜2滴、1日3〜4回点眼
ロート製薬 ●https://jp.rohto.com/
眼科
伊藤医院 有田玲子先生 ●医学博士。コンタクトレンズと涙液、ドライアイなどマイボーム腺に関連する疾患の診断、治療に尽力。『眼精疲労がとれて、よく見える！目のすっきりストレッチ』（成美堂出版）など著書多数。一般の方向けYouTubeも配信。
有田先生の市販薬との付き合い方
「少し体調が悪いとき、足りないものを“とりあえず”補えるのが市販薬のメリットですね。ただ、症状に対して1〜2回の服用であまり改善しない、もしくは悪化した場合は市販薬に頼りすぎず医療機関を受診しましょう」
『イソジン(R)うがい薬（120ml）』（第3類医薬品）
帰宅後のうがいにプラスして口内を清潔に
帰宅後の手洗い・うがい時に使用するという石井先生。
「のどの荒れや痛みを感じたときの応急処置にも使用します。配合されているポビドンヨードはウイルスを攻撃・殺菌消毒の有効成分なので、口内の洗浄・殺菌に優れているんです」（石井先生）
【効能・効果】口腔内およびのどの殺菌・消毒・洗浄、口臭の除去
【用法・用量】「1回本剤2〜4mlを水約60mlにうすめて、1日数回うがいする」
ムンディファーマ ●https://www.isodine.jp/
『アイリスCL-I ネオ』（第3類医薬品）
衛生的に持ち運べる少量の目薬
コンタクトレンズ使用者やドライアイに悩む人におすすめの目薬。
「小分けのスティックタイプなので衛生的に持ち運べます。目が乾くときや目に埃が入ったとき、リフレッシュしたいときにGOOD。使用期限に注意しながら使いましょう」（石井先生）
【効能・効果】ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズ装着時の不快感、目のかわき、目のつかれなど
【用法・用量】1日3〜6回、1回2〜3滴を点眼
大正製薬 ●https://brand.taisho.co.jp/
歯科
ホワイトホワイト院長 石井さとこ先生 ●口もと美容スペシャリスト。日本で歯のホワイトニングを広めた第一人者で、歯と身体を美しく保つための食事の提案や、歯が美しく見える口もとメイクにも定評がある。近著に『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』（集英社）。
石井先生の市販薬との付き合い方
「市販薬は身体に不足していると感じた成分を効率よくとれるのが魅力。ただ、不足を感じないときは服用しません」
