顔のたるみも、くすみも自分で治せる！「ペットボトルエクササイズ」「血流改善メソッド」美女医4人が実践する“若返り”0円美容

若見え美女医が実践するお手軽ケアを一挙紹介！

【写真】若見え美女医が実践する「０円でできる」美容法をイラストで確認！

若見え美女医が実践するお手軽ケアを一挙紹介！

桐生有紀先生

小顔になる！ペットボトルペコペコエクサ

馬渕知子先生

肌の細胞を活性させる血流改善メソッド

　乾燥が進む秋。シワやくすみなど肌ダメージが一気に進む！「高価な化粧品やエステより日々のケアがいちばん肝心」と口をそろえるのは、若見え女医4人。自宅でタダで、気づいたときにできるお手軽ケアを披露してくれた。

Tゾーン洗顔と簡単エクサでしっとり＆たるみのない肌に！

■美女医〈1〉桐生有紀先生

「美容に時間もお金もかけたくないという気持ち、よくわかります。私もずぼらタイプです」と笑う桐生有紀先生。

肌のすすぎ、洗いは最小限におさえる

桐生有紀先生

　桐生先生が美容で心がけているのは日焼けをしない、肌をこすらない、乾燥させないの3つ。洗顔法はとてもシンプルだ。

「顔全体は水で軽く洗う程度に。Tゾーンだけ、泡のベビーソープでしっかりと洗います。簡単ですが、肌の水分量をはかると、このくらいでちょうどいい。朝晩と10年以上続けてきて、この洗顔法で私のケアは間違いないと思っています」（桐生先生、以下同）

　しっかり洗うことよりも、洗いすぎないことが大事。

「顔を洗い終わったら、20分以内に保湿します。まず顔全体にローションをおさえ込むように塗って、目元から頬、口角にかけてワセリンかクリームを塗って終わりです」

　摩擦は、肌たるみ、シワ、シミにつながるとのことで、マッサージなどはいっさいしないといった徹底ぶり。