幼少期から肥満体形で、あらゆるダイエットをしてきたというTさん。「やっと結果が出る、続けられるダイエット法に出合えました」
PFCバランスで組み立てた1日1500kcalメニュー例【朝】
PFCバランスで組み立てた1日1500kcalメニュー例【昼】
PFCバランスで組み立てた1日1500kcalメニュー例【夜】
体脂肪を減らすアンダーカロリーのつくり方
左図は1980年代のバランス。右図は2000年代に入ってからのバランス。糖質がやや足りず、脂質摂取が多い。これでは代謝が落ち、やせにくい体質になってしまう。
1つでも思い当たったあなたは、ダイエット難民の可能性大。アンダーカロリーダイエットで体脂肪を落とせば、結果が出る！
