ライフ
2022/12/3

【ひざ痛】コロナ禍の影響で国民の2割が患者!? 冬場にツライひざ痛を自力で治す「1分」ほぐし、今日からできる簡単ケア3選 

健康コロナウイルス病院ストレッチ医療医師
※画像はイメージです
[写真 1/8枚目] ※画像はイメージです
【ひざ正面図】(イラスト/日江井香)
[写真 2/8枚目] 【ひざ正面図】(イラスト/日江井香)
「ひざのコブ」(イラスト/日江井香)
[写真 3/8枚目] 「ひざのコブ」(イラスト/日江井香)
「ひざのねじれ」(イラスト/日江井香)
[写真 4/8枚目] 「ひざのねじれ」(イラスト/日江井香)
「ひざの曲がり」(イラスト/日江井香)
[写真 5/8枚目] 「ひざの曲がり」(イラスト/日江井香)
「ひざのお皿回し」(イラスト/日江井香)
[写真 6/8枚目] 「ひざのお皿回し」(イラスト/日江井香)
「ひざ押しストレッチ」(イラスト/日江井香)
[写真 7/8枚目] 「ひざ押しストレッチ」(イラスト/日江井香)
さかいクリニックグループ代表酒井慎太郎先生●ひざ・首・肩の痛みやスポーツ障害疾患の治療を得意とする。プロスポーツ選手や俳優などの著名人の治療も行い、メディアでも活躍。『痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ』(徳間書店)など著書多数。
[写真 8/8枚目] さかいクリニックグループ代表酒井慎太郎先生●ひざ・首・肩の痛みやスポーツ障害疾患の治療を得意とする。プロスポーツ選手や俳優などの著名人の治療も行い、メディアでも活躍。『痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ』(徳間書店)など著書多数。
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