[写真 1/21枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/21枚目] ※写真はイメージです
[写真 3/21枚目] 腸活1：5つの小鉢を毎日食べる※写真はイメージです
[写真 4/21枚目] 腸活2：歯磨きは食前にも※写真はイメージです
[写真 5/21枚目] 腸活4：“自分ホメ日記”でメンタルを整える※写真はイメージです
[写真 6/21枚目] 腸活5：腸にやさしいバナナ＆キウイ※写真はイメージです
[写真 7/21枚目] 江田証先生●江田クリニック院長。日本消化器病学会奨励賞受賞。『新しい腸の教科書健康なカラダは、すべて腸から始まる』（池田書店）をはじめ、数々の腸に関する本を上梓している。
[写真 8/21枚目] 腸活6：しょうが入りみそ汁で身体を冷やさない 写真提供／石原新菜
[写真 9/21枚目] 腸活7：りんごとにんじんを“皮ごと食べる”ジュース 写真提供／石原新菜
[写真 10/21枚目] 腸活8：24時間腹巻きで腸内細菌を活性化 写真提供／石原新菜
[写真 11/21枚目] 石原新菜先生●イシハラクリニック副院長。健康ソムリエ協会理事。「温活の第一人者」と呼ばれ、身体を温めることで得られる健康効果を、講演会やメディア出演、著書などで発信している。
[写真 12/21枚目] 腸活11：納豆はアレンジで毎日飽きずに※写真はイメージです
[写真 13/21枚目] 腸活13：キャベツのせん切りサラダで便秘知らず※写真はイメージです
[写真 14/21枚目] 腸活15：ホットコーヒーは美腸効果あり※写真はイメージです
[写真 15/21枚目] 小柳衣吏子先生●アオハルクリニック院長。美容皮膚科医として外側からのケアはもちろん、食べ物などで身体の内側からのケアにも力を入れ、日々、肌の健康と美を追求している。製薬会社と共同で、化粧品も開発。
[写真 16/21枚目] 腸活16：白米は週に1回まで※写真はイメージです
[写真 17/21枚目] 腸活17：薬は飲みすぎない※写真はイメージです
[写真 18/21枚目] 腸活18：寝る前3時間は飲食しない※写真はイメージです
[写真 19/21枚目] 内藤裕二先生●医学博士。京都府立医科大学教授。専門は腸内微生物、消化器、抗加齢医学。近著に『最高の食べ方がわかる！老けない腸の強化書専門医が教える45の金言』（新星出版社）がある。
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