愛妻弁当にポテサラが入っていれば、なおよし！

やせ我慢をして、太っていませんか！？

　糖質制限ダイエット（炭水化物抜きダイエット）で、いつもお腹が空いている方。痩せるために、ご飯や麺類を我慢している人。

　吉報です。

　太らずに、冷やし中華、冷たいつけ麺、冷製パスタ、ざる蕎麦、おにぎり、ポテトサラダが食べられます。

ダイエッターの救世主、「でんぷんダイエット」。ダイエットに効果があるだけではありません。生活習慣病の予防にもなります。

大腸の善玉菌は、でんぷんが大好物！

　じゃがいもに含まれている、でんぷん。

　でんぷんを食べると小腸までで消化され、脳やカラダのエネルギーになります。次に筋肉や肝臓に蓄えられますが、余ったでんぷんは脂肪になってしまいます。

　この脂肪が、肥満の一因です。

　でんぷんを消化されにくくすること、それが「でんぷんダイエット」です。消化されにくくなったでんぷんは、小腸を通りすぎて大腸に届きます。

　大腸では善玉菌のエサとして、大活躍。でんぷんを食べた善玉菌は、大腸を活発にするエネルギーとなり、免疫力がぐんとアップ。

　でんぷんが消化されにくいぶん、血糖値の上昇が抑えられて、生活習慣病の予防になります。腸の粘膜を修復する働きもあり、大腸は快腸！でんぷんに含まれる食物繊維は、便秘に効きます。