腸活8：24時間腹巻きで腸内細菌を活性化
腸活7：りんごとにんじんを“皮ごと食べる”ジュース 写真提供／石原新菜
腸活6：しょうが入りみそ汁で身体を冷やさない 写真提供／石原新菜
腸活13：キャベツのせん切りサラダで便秘知らず※写真はイメージです
腸活5：腸にやさしいバナナ＆キウイ※写真はイメージです
腸活1：5つの小鉢を毎日食べる※写真はイメージです
腸活2：歯磨きは食前にも※写真はイメージです
腸活4：“自分ホメ日記”でメンタルを整える※写真はイメージです
腸活11：納豆はアレンジで毎日飽きずに※写真はイメージです
腸活15：ホットコーヒーは美腸効果あり※写真はイメージです
腸活16：白米は週に1回まで※写真はイメージです
腸活17：薬は飲みすぎない※写真はイメージです
腸活18：寝る前3時間は飲食しない※写真はイメージです
腸活8：24時間腹巻きで腸内細菌を活性化
※写真はイメージです
