《シニア医師の「長生き朝食」》「朝20gのタンパク質でやる気UP！」心療内科医の姫野友美医師が語る“筋肉と脳の活性化”「プロテインパウダーは効率がいい」

ある日の朝食メニュー（1）鶏肉入りミネストローネ、豆乳ヨーグルト（レモン汁、キウイ、コラーゲンパウダー『コラゲネイド（新田ゼラチン、プロテインパウダー入り）』）、豆たっぷりサラダ、ゆで卵、紅茶

ある日の朝食メニュー（2）豚肉入りブロッコリースープ、アーモンドミルクヨーグルト（ココアパウダー、キウイ、コラーゲンパウダー『コラゲネイド（新田ゼラチン、プロテインパウダー入り）』）、豆たっぷりサラダ、ゆで卵、紅茶

姫野友美●ひめのともみクリニック院長。心療内科医。心身の健康にはバランスのよい食事が重要と考え、臨床で栄養療法を取り入れる傍ら、メディアでも発信。著書に『心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん』（大和書房）ほか。