[写真 1/9枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/9枚目] 目をさまざまな方向に動かす「外眼筋」イラスト／青井亜衣
[写真 3/9枚目] ※写真はイメージです
[写真 4/9枚目] 「Z逆さ読み」
[写真 5/9枚目] 「行間空け逆さ読み」
[写真 6/9枚目] 「8の字逆さ読み」
[写真 7/9枚目] 松岡俊行先生●眼科専門医。自身のYouTubeチャンネルで目の悩みや最新の近視治療法についても解説。著書に『眼科医が考案1日1分読むだけで目がよくなるマジカルフレーズ』（アスコム）。
[写真 8/9枚目] 『眼科医が考案1日1分読むだけで目がよくなるマジカルフレーズ』著・松岡俊行（アスコム）※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
[写真 9/9枚目] 「目のコリ」チェックリスト
