[写真 1/6枚目] ※写真はイメージです
[写真 2/6枚目] 日本の大腰筋が危ない！
[写真 3/6枚目] 毎日続けてほしい「もも上げ」
[写真 4/6枚目] 吉原潔先生●整形外科専門医。フィットネストレーナー。医学博士でありながら、運動療法や筋肉トレーニングにも精通し、多角的な診療を実現。
[写真 5/6枚目] 吉原先生の著書『ドクターズスクワット医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』（アスコム） たった30秒で、体力の低下に歯止めをかけ、若返りを目指すことができる「スゴイもも上げ」を紹介。体力の要でありながら知らないうちに衰えていく大腰筋を効率よく鍛え、健康寿命を延ばすことができるヒントが満載。 ※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
[写真 6/6枚目] 体力チェック「片足立ち」のやり方
