ライフ
2025/3/20

『カーヴィーダンス』樫木裕実の新作「軸トレ」で目指す還暦美ボディ、1日3分の運動でくびれ&姿勢改善

ダイエット健康美容ストレッチ高齢者シニア野菜
樫木裕実 写真/山田智絵
[写真 1/7枚目] 樫木裕実 写真/山田智絵
毎朝欠かさず飲んでいる野菜スープ。家にある好きな野菜を5種類入れ野菜がかぶるくらいの水で30分煮込めば完成。味つけはみそやカレー粉を入れるなど、その日の気分で♪(本人提供)
[写真 2/7枚目] 毎朝欠かさず飲んでいる野菜スープ。家にある好きな野菜を5種類入れ野菜がかぶるくらいの水で30分煮込めば完成。味つけはみそやカレー粉を入れるなど、その日の気分で♪(本人提供)
※写真はイメージです
[写真 3/7枚目] ※写真はイメージです
樫木式「軸トレ」(1)太もも、ひざを刺激しながら、つま先を上げ下げ ※画像/臼田洋一郎 『樫木式 不老!軸トレ』(Gakken)より
[写真 4/7枚目] 樫木式「軸トレ」(1)太もも、ひざを刺激しながら、つま先を上げ下げ ※画像/臼田洋一郎 『樫木式 不老!軸トレ』(Gakken)より
樫木式「軸トレ」(2)ひざを引き上げて足首を上げ下げする ※画像/臼田洋一郎 『樫木式 不老!軸トレ』(Gakken)より
[写真 5/7枚目] 樫木式「軸トレ」(2)ひざを引き上げて足首を上げ下げする ※画像/臼田洋一郎 『樫木式 不老!軸トレ』(Gakken)より
樫木裕実●ボディメイクトレーナー。ダンスやフィットネス業界に39年間携わり、その経験からさまざまなノウハウを取り入れたトレーニング等を考案。 写真/山田智絵
[写真 6/7枚目] 樫木裕実●ボディメイクトレーナー。ダンスやフィットネス業界に39年間携わり、その経験からさまざまなノウハウを取り入れたトレーニング等を考案。 写真/山田智絵
樫木さんの近著『樫木式 不老!軸トレ』(Gakken)※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
[写真 7/7枚目] 樫木さんの近著『樫木式 不老!軸トレ』(Gakken)※画像をクリックするとAmazonの商品ページにジャンプします。
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