ライフ 2025/1/29 「30秒腸活」で薬に頼らず改善、加齢による腸機能の低下を防ぐ運動「便秘でもすぐトイレに駆け込むことも」 便秘腸内環境食事医師高齢者シニア健康 印刷 【イラスト】実践後すぐトイレに！即効性のある「30秒腸活」 全身のばし 腸もみ呼吸法 ※写真はイメージです 小林先生の著書『腸の名医が30年かけてたどり着いたお腹が弱い人のための30秒腸活』（アスコム） 広告を見ると、続きの写真を見ることが可能になります 続きの写真を見る ページをリロードする 記事詳細を見る facebook いいね X ポスト LINE はてなブックマークに追加 健康の記事一覧を見る タレコミを投稿する 今日の運勢を無料で見る コピーしました
