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財布のヒモを締めたまま、さまざまな病気を予防！ テレビや雑誌でも活躍する有名ドクターにおすすめの健康法をうかがいました。
無理なく続けられる健康法
適度に身体を動かしたりケアを行うことは、健やかな心身を保つために欠かせないこと。とはいえ、このご時世、お金や手間、負担がかかることはなるべくしたくないというのも本音ですよね。
そこで今回、それぞれ第一線で活躍する4人のドクターに、お金をかけずにできる、おすすめの健康法を教えてもらいました。どの健康法も、今すぐ、誰でも簡単にできる、“ハードルの低さ”もポイントです。それでいて、ケアしたい部分だけでなく、全身の健康維持や美容効果まで期待できるといううれしい効果が！
先生方はみな、「毎日続けることが大切です」とも。思い立ったらすぐできて、お金をかけずにできる健康法なら、続けることも苦になりません。いつもの習慣にプラスして、イキイキ、元気な毎日を叶えましょう。
